Статьи Долгожителями не рождаются, ими становятся

Как вы думаете, существует ли прямая взаимосвязь между скоростью старения организма и продолжительностью жизни? Не торопитесь давать положительный ответ. Ведь количество прожитых человеком дней на этой земле, определяется ещё при рождении. Кому-то суждено прожить 85 лет, кому-то 5 лет. Часто причиной смерти становится несчастный случай или возникшее откуда ни возьмись раковое заболевание. Причём рак поражает организм не только взрослого человека, но и молодых людей, детей и даже младенцев.

Наша судьба в руках Бога, однако, как говорится, на Бога надейся, а сам не плошай. Сложно стать долгожителем тому, кто ведёт неправильный образ жизни. И даже экология тут не поможет. Не секрет, что наилучшие показатели продолжительности жизни отмечаются у жителей Кубы, Эквадора, Перу, Японии, Северного Кавказа. Безусловно, целебный горно-морской воздух, родниковая вода и правильное питание играют в этом решающую роль.

Однако не стоит думать, что если Вы переедете жить из крупного грязного промышленного города (такого, как Челябинск, например, или Магнитогорск) на Северный Кавказ или в страну восходящего солнца, Вы сумеете замедлить, тем самым, процесс старения. Этого не произойдёт по одной простой причине – Ваш организм адаптирован к определённой среде, к определённому рациону питания и образу жизни. Резкая смена среды проживания может вызвать сбои в функционировании вашего организма.

Если Вы будете питаться рисом и рыбой и запивать это всё саке, как делают японцы, вряд ли Вы замедлите тем самым процесс старения своего организма, а вот расстройство желудочно-кишечного тракта вполне можете заработать.

Существует такое понятие, как уклад жизни и национальные блюда. Морепродукты и рис, так почитаемые японцами, практически совсем не употребляются в пищу абхазцами. Однако по количеству долгожителей абхазцам нет равных.

Многочисленные исследования феномена долголетия, как правило, сосредоточены на поиске полезных и вредных для организма продуктов, но при этом совершенно списываются со счетов особенности конкретной местности проживания, а также индивидуальных особенностей организма. Продуктов, которые подходили бы абсолютно всем, просто не существует.

Однако всем без исключения долгожителям, независимо от места их проживания, присущ ряд отличительных особенностей:

  1. Организм долгожителей не отравлен медикаментами. Они предпочитают употреблять витамины и лекарства растительного происхождения и на натуральной основе, а не синтетического производства..
  2. Долгожители питаются только натуральными продуктами, их организм не отравлен различными пищевыми добавками. Основа питания долгожителей – молочно-растительные продукты.
  3. Долгожители ведут очень подвижный образ жизни.
  4. У всех долгожителей крепкие и дружные семьи. Люди живут долго, придерживаясь веками выработанного уклада жизни.

Попытки современной пластической хирургии вернуть человеку моложавый внешний вид зачастую дают несуразный эффект, а иногда даже приводят к плачевным последствиям вплоть до летального исхода. Природу не обманешь, равно как и время не воротишь вспять.

Итак, единственный путь, ведущий к долголетию, - это здоровый образ жизни. Наука придерживается другой точки зрения, объясняя естественное долголетие наследственными факторами (особой комбинацией генов ДНК), однако было бы ошибочным объяснять феномен долголетия лишь с генетической точки зрения. Каждый из нас может привести примеры из жизни, когда родители переживали своих детей, доживая до глубокой старости.

Генетический фактор, возможно, играет свою роль в замедлении процесса старения, но далеко не первостепенную. Если вести нездоровый образ жизни (неправильное питание + малая физическая активность), злоупотреблять курением и алкоголем, постоянно подвергаться стрессам, жить в конфликте с самим собой и своим ближайшим окружением, вероятность стать долгожителем у Вас практически нулевая. Не исключено, что при хорошей генетике Вы доживёте до 70-75 лет. Вы, наверняка, встречали не раз на улицах вашего города или в общественном транспорте тех немощных, еле передвигающихся стариков, которые вызывают к себе невероятную жалость. Они не являются долгожителями, поскольку долгожители ведут активный образ жизни чуть ли не до последнего дня своей жизни. Их отличает живость ума и бодрость духа, они постоянно в движении, а их лицо зачастую украшает добрая жизнелюбивая улыбка.

Долгожителями не рождаются, ими становятся, причём рецепт долгой и счастливой жизни чрезвычайно прост и включает в себя, как уже было сказано 4 основных компонента: натуральная пища (с преобладанием в рационе овощей, фруктов, молочных продуктов), подвижный образ жизни, дружная семья и отказ от вредных медикаментов.